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来源：儿科的作用，作者： 司法，：

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最近标准莞式服务90分钟，

作为一种传统的按摩方式，莞式服务在国内已经有很长的历史了。随着人们生活水平的提高，越来越多的人开始关注自己的身体健康，莞式服务也因此变得越来越受欢迎。在众多的莞式服务中，标准莞式服务90分钟是最受欢迎的一种。本文将为大家介绍标准莞式服务90分钟的具体操作步骤和注意事项。

一、标准莞式服务90分钟的操作步骤

1.准备工作

在进行莞式服务之前，需要准备好按摩用品和按摩房间。按摩用品包括按摩油、按摩床、毛巾等。按摩房间应该干净整洁，温度适宜，空气流通。

2.热身

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在进行莞式服务之前，需要对身体进行适当的热身。可以进行一些简单的伸展运动，如旋转手腕、摆臂等。这样可以有效地减少肌肉拉伤和疼痛。

3.按摩背部

按摩师会使用按摩油对背部进行按摩。按摩的方法包括揉捏、推拿、按压等。这些按摩方法可以有效地缓解背部的肌肉疲劳和疼痛。

4.按摩腿部

按摩师会使用按摩油对腿部进行按摩。按摩的方法包括揉捏、推拿、按压等。这些按摩方法可以有效地缓解腿部的肌肉疲劳和疼痛。

5.按摩脚部

按摩师会使用按摩油对脚部进行按摩。按摩的方法包括揉捏、推拿、按压等。这些按摩方法可以有效地缓解脚部的肌肉疲劳和疼痛。

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6.收尾

按摩结束后，需要进行适当的休息和放松。可以喝一杯温水，或者进行一些简单的伸展运动。这样可以帮助身体恢复正常状态，避免肌肉疲劳和疼痛。

二、标准莞式服务90分钟的注意事项

1.选择正规的按摩场所

在进行莞式服务之前，需要选择正规的按摩场所。这样可以保证按摩师的专业水平和按摩用品的卫生安全。

2.避免在饱食或空腹时进行按摩

在进行莞式服务之前，需要避免在饱食或空腹时进行按摩。因为这样会影响按摩效果，甚至会对身体造成伤害。

3.避免在生理期进行按摩

在女性生理期间，身体比较敏感，容易出现不适和疼痛。因此，在生理期间应该避免进行莞式服务。

4.避免在感冒或发烧时进行按摩

在感冒或发烧时，身体处于虚弱状态，容易受到外界的侵袭。因此，在感冒或发烧时应该避免进行莞式服务。

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总之，标准莞式服务90分钟是一种非常受欢迎的按摩方式。在进行莞式服务之前，需要选择正规的按摩场所，并遵守相应的注意事项。在按摩过程中，需要适当地配合按摩师的操作，保持身体放松状态。这样可以帮助身体恢复正常状态，缓解肌肉疲劳和疼痛。

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